隨著夏季的來臨，氣溫已經(jīng)越來越熱了，但有些人是天氣越熱，越想吃火鍋，一些女孩子們在吃火鍋時，一邊擔(dān)心長胖或是上火臉上長痘，一邊又抵擋不住旋轉(zhuǎn)火鍋的誘惑，真是讓人看起來很糾結(jié)，其實(shí)妹子們大可不必?fù)?dān)心，夏季吃火鍋有助于排汗，有除濕效果，同時飲食習(xí)慣良好的話，不僅不會長胖，還會讓你保持好身材，但前提是，你得掌握一些與吃火鍋搭配來做的一些小竅門。
凱利翔旋轉(zhuǎn)小火鍋
一、身邊一杯茶，美容養(yǎng)眼全靠它。
  在吃旋轉(zhuǎn)火鍋時，很多妹子們都喜歡喝果汁飲料作為飲品，小心這樣長肉的幾率更大喲。正確的飲料搭配應(yīng)該是茶水。茶水具有清熱解毒的功效，火鍋里面的油分比較高，而茶水具有去油的功能，因此在吃完火鍋時和杯茶水，可以幫你去除一些油，這樣就不用擔(dān)心長胖了。
二、吃肉不吃素，肥油全進(jìn)肚。
  吃火鍋時一定要注意肉菜和素菜混合搭配，一些妹子是典型的“食肉動物”，她們在吃飯時就喜歡點(diǎn)一些肉類食物，這就很容易長胖，應(yīng)該在選擇肉菜的時候搭配一些冬瓜、蘑菇、香菇、土豆、海帶等素菜，油量含量少，既能保證吃飽，還不容易使人發(fā)胖。
三、喝上一口湯，火鍋菜更香。
  雖然我們前幾期也說過了吃火鍋時不要和鍋底，可是掌握時機(jī)的時候喝一小口湯底也是有好處的。一些妹子選擇的清湯鍋，在煮到沸騰時，里面的油都會被沖散到鍋的邊緣部分，同時菜里面的營養(yǎng)也都跑進(jìn)了湯里一部分，這個時候可以勺子避開湯里的油，小口的喝上一口，但是要注意涼一點(diǎn)再喝，不然很容易燙傷口腔黏膜，喝完這口湯，營養(yǎng)還健康。